Растяжка


  • 8 поз, которые являются лучшей профилактикой радикулита


    Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40 % населения планеты. С помощью этих 8 поз ты сможешь укрепить поясничный отдел и предотвратить (или остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняй их ежедневно — и боли в спине тебя точно не побеспокоят!

    Поза 1